瞬発力とコンディショニングの重要性

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コンディショニングとは「ある行動をする時に、最高の能力を発揮するため、心身の状態を調節すること」であり、当然瞬発力を必要とするスポーツする者にとって試合前のコンディショニングは大変重要なことです。

日本語大辞典では、コンディショニングを「調整」と訳しています、体調を整えること・ケアすることの意味で良く使用されています。

「コンディションを整え、万全の調子で試合に臨みます。」などと言った会話が良く聞かれます。

その為にトレーニングが必要なわけであり、栄養を摂る、休養すると合わせ3つの要素を合理的にを行わなければなりません。

当然、メンタルトレーニングを含め、瞬発力の維持向上には、コンディショニングの重要性は言うまでもありません。

節制したに事情生活が大切なのです。

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